Come utilizzare le nuove funzionalità di attività e allenamento in watchOS 4

Le due motivazioni principali dell’attività sono la compilazione di “Anelli”, che sono tre risultati quotidiani, tra cui minuti di esercizio fisico, calorie bruciate e alzarsi in piedi, e premi per aver completato gli obiettivi all’interno e all’esterno di questi anelli. Con watchOS 4, Apple vi invierà notifiche durante tutta la giornata per dirvi come state facendo, cosa potreste fare meglio e consigli motivazionali. Questo significa, ad esempio, che alla fine della giornata, Activity potrebbe dirvi di fare una corsa veloce di 20 minuti per finire di riempire le calorie bruciate e gli anelli per l’esercizio fisico.

L’attività ha ora anche delle sfide mensili. Questo significa che l’attività può vedervi completare 8 allenamenti il mese precedente e dirvi di farne 9 per ottenere un nuovo risultato. Inoltre, Apple ha aggiunto nuovi effetti “celebrativi” per completare gli obiettivi.

Allenamenti

Prima di guardareOS 4, l’inserimento dell’app per l’allenamento e la selezione di un allenamento richiederebbero ulteriori passaggi per iniziare. Con watchOS 4, cliccando su un allenamento si ottiene un conto alla rovescia di tre secondi e si inizia automaticamente l’allenamento. Con ‘ High Intensity Interval Training ‘, Apple Watch utilizza nuovi rilevamenti di movimento e monitoraggio della frequenza cardiaca per gli allenamenti cardio intensi.

L’allenamento di nuoto ha ricevuto alcuni importanti aggiornamenti. Ora, quando si avvia l’app Attività e si seleziona l’opzione di nuoto, Apple Watch traccia automaticamente i set e i tempi di riposo, il ritmo per ogni set e la distanza per ogni tipo di corsa.

Gli utenti di Apple Watch sanno che le attrezzature da palestra e Apple Watch raramente sono d’accordo. Questo potrebbe essere fastidioso, dato che la produzione di calorie è molto diversa. Con watchOS 4, Apple ha collaborato con alcuni dei più grandi produttori di attrezzature da palestra, tra cui TechnoGym, Schwinn e StarTrex per introdurre una nuova funzionalità che risolverà questo problema. Con attrezzature da palestra compatibili, gli utenti di Apple Watch potranno salire a piedi su un tapis roulant, toccare il loro Apple Watch sul tapis roulant e avere la modalità di allenamento automaticamente attivata, e avere la sincronizzazione dei dati tra il tapis roulant e Apple Watch.

Apple ha anche aggiunto una nuova funzione chiamata Quick Switch. Durante un allenamento, gli utenti possono scorrere verso destra, dove vedranno una nuova interfaccia. Qui, possono premere il pulsante ‘Nuovo’, e passare immediatamente a un nuovo tipo di attività senza interrompere il loro progresso fino ad ora.

Infine, l’inserimento di un allenamento ora abilita automaticamente l’opzione Non Disturbare.

Come ottenerlo ora

watchOS 4 sarà lanciato a tutti quest’autunno, ma è ora disponibile una beta pubblica.