Migliori applicazioni Sleeptracker per Apple Watch

Molte persone hanno iniziato a tracciare il loro sonno con orologi da fitness o anche con attrezzature posizionate sul letto. Tracciare il proprio sonno è un ottimo modo per farsi un’idea delle proprie abitudini di sonno, delle tendenze nel tempo e anche di un quadro più ampio della propria salute generale. Ma come si può seguire il proprio sonno con l’Apple Watch?

Potrebbe anche essere una buona idea investire in un secondo caricabatterie da avere in un posto dove si è seduti per un po’.

Applicazioni per il Tracking Sleep

Ora, diamo un’occhiata ad alcune delle app là fuori per monitorare il sonno.

AutoSleep

AutoSleep è una delle applicazioni di tracciamento del sonno più popolari per Apple Watch. Questa app fornisce un sacco di dati approfonditi per vedere come si dorme. Vedrete i dati sul vostro sonno, la qualità del sonno, la frequenza cardiaca, il sonno profondo e molto altro ancora.

AutoSleep mostra i dati in un sistema di anelli che aiutano a monitorare le statistiche. Tuttavia, questa applicazione non è gratuita. L’app costa attualmente 2,99 dollari sull’App Store. Inoltre, quando si utilizza l’app AutoSleep la quantità di dati può essere travolgente. Se non siete alla ricerca di una valutazione super approfondita del vostro sonno, questa potrebbe non essere l’app che fa per voi.

Cuscino

Pillow è un’applicazione più recente per la scena del monitoraggio del sonno, ma è già un’ottima applicazione da usare. Pillow offre un’analisi del ritmo cardiaco e può registrare importanti eventi audio durante la notte. Ad esempio, se avete problemi con il russare o con l’apnea del sonno Pillow può registrarlo e aiutarvi a sapere quanto spesso si verificano durante la notte.

Il più grande svantaggio di questa funzione è che il rilevamento del rumore funziona solo quando si avvia manualmente una sessione di sonno. Pillow ha un rilevamento automatico del sonno, il che lo rende piacevole, in modo da non dover sempre avviare manualmente una sessione di tracciamento. Questa applicazione mostra anche le tendenze nel tempo e le raccomandazioni per migliorare il sonno.

NapBot

NapBot è un’altra nuova app per la festa del sonno. L’app mostra una buona quantità di dati sul vostro sonno in un formato facile da navigare. Potete guardare le prestazioni del vostro sonno ogni giorno. Potete vedere queste informazioni in un formato di tipo panoramico o scegliere un giorno per visualizzare informazioni più dettagliate sulla vostra frequenza cardiaca e sulle fasi.

NapBot ha una funzione di rilevamento automatico del sonno. Ha anche recentemente lanciato un’applicazione Apple Watch totalmente indipendente dall’iPhone.

Dormire ++

Sleep ++ è un’altra applicazione che ha il rilevamento automatico del sonno. Ha anche promemoria per l’ora di andare a letto e obiettivi di sonno. Nella app principale, è possibile guardare quanto bene hai dormito negli ultimi giorni, non solo la notte prima.

Sleep ++ tiene traccia anche delle tendenze del sonno, quando si è riposati, irrequieti, svegli, e quando si è riusciti a dormire meglio. Questa applicazione è un download gratuito, ma se vuoi liberarti degli annunci devi acquistare l’applicazione.

L’applicazione per il tracciamento del sonno che scegliete di utilizzare dipende da ciò di cui avete bisogno. Se non volete o sentite di aver bisogno di una grande quantità di dati approfonditi, allora alcune delle app più fantasiose potrebbero non fare al caso vostro. Provatene una o due per qualche settimana ciascuna e vedete quale funziona meglio per voi.