Come utilizzare lo Sleep Tracking automatico su Apple Watch

L’Apple Watch può svolgere varie funzioni, tra cui quella di tracciatore di fitness e cardiofrequenzimetro. Purtroppo, il tracciamento del sonno nativo non è uno di questi. Anche se si dice che Apple abbia aggiunto una nuovissima funzione di tracciamento automatico dello stato di riposo sul suo dispositivo indossabile, le app di terze parti sono l’unica soluzione nel 2019. Ecco le app per lo sleep tracking che consigliamo e perché.

Un altro bonus : L’app include una funzione di calibrazione che permette di insegnare all’applicazione più informazioni sui propri specifici modelli di sonno. L’app utilizza queste informazioni per fare valutazioni più accurate per andare avanti.

Bonus n. 2 :AutoSleep Tracker è un’applicazione di accompagnamento all’applicazione HeartWatch, che utilizza il tuo Apple Watch per tenere traccia della tua salute cardiaca durante il giorno.

Al prezzo di $2,99, AutoSleep Tracker è disponibile sull’App Store. Anche l’app HeartWatch costa 2,99 dollari.

Cuscino Inseguitore automatico del sonno

Pillow è una degna alternativa ad AutoSleep, anche se non è la mia preferita, dato che è molto più un’applicazione per iPhone che un’applicazione per Apple Watch. In ogni caso, funziona molto bene come assistente del sonno intelligente analizzando automaticamente i cicli del sonno. Oltre a questo, l’app include suoni di aiuto al sonno, intuizioni personalizzate, consigli e altro ancora.

Su Apple Watch, l’applicazione si concentra sulla modalità automatica dello strumento, che rileva le sessioni di sonno senza alcun input da parte dell’utente. Pillow utilizza queste informazioni per creare report visualizzabili su entrambi i dispositivi Apple.

Nota : Non tutte le funzioni di Pillow sono disponibili attraverso Apple Watch in modo indipendente. Ad esempio, non è possibile ascoltare le melodie di aiuto al sonno sul dispositivo indossabile da solo.

Un’area in cui Pillow batte facilmente l’AutoSleep Tracker è il design delle applicazioni. Per esempio, Pillow assomiglia molto alle app nativi di Cupertino, Apple Watch. In secondo luogo, Pillow fornisce una gamma completa di Apple Watch Series 4 complicazioni che finora mancano con AutoSleep. Queste includono complicazioni per i nuovi volti Infograph e Infograph Modular di Watch.

Il cuscino è gratuito nell’App Store; dovrai pagare 4,99 dollari per avere la maggior parte delle funzioni avanzate. Questa quota è una tantum.

Altre opzioni

AutoSleep e Pillow non sono le uniche applicazioni automatiche di sleep tracker sull’App Store. Altre includono quanto segue.

Sleep Watch (gratuito, acquisti in-app)

Come AutoSleep, Sleep Watch non richiede un iPhone per gestire il vostro analista del sonno. Una volta installato, funziona solo ogni volta che vai a letto. Ogni mattina, troverete informazioni sul tempo e il ciclo del sonno giornaliero, la frequenza cardiaca media del sonno, il calo della frequenza cardiaca del sonno, il sonno riposante e molto altro ancora.

Sleep Tracker di Sleepmatic ($1,99)

Traendo ispirazione dal design di Fitbit, l’applicazione Sleep Tracker di Sleepmatic registra automaticamente il sonno e i pisolini e fornisce ogni giorno un’analisi approfondita del sonno. Offre anche la possibilità di regolare la sensibilità se il suo rilevamento del sonno non è ideale per la vostra situazione. Come le altre app di questo rapporto, Sleep Tracker supporta Apple HealthKit.

E Apple?

Nel 2017, Apple ha acquistato la società finlandese Beddit, produttrice di dispositivi di tracciamento del sonno come il Beddit 3 Sleep Monitor. Ad oggi, l’unico modo per sfruttare l’app Beddit è l’acquisto di uno dei dispositivi autonomi dell’azienda. Tuttavia, è probabile che la situazione cambierà presto.

Secondo Bloomberg, Apple prevede di aggiungere il tracciamento del sonno nativo all’Apple Watch già nel 2020. Per ora, l’azienda sta lavorando con tester in siti segreti per mettere alla prova la funzionalità. Sembra che Apple stia passando molto tempo a guardare come il sleep tracking influisce sulla durata della batteria dell’Apple Watch.

Il rapporto spiega:

Una necessità pratica per il tracciamento del sonno in uno smartwatch è una batteria che può durare più giorni. Ogni modello di orologio Apple Watch fino ad oggi è pubblicizzato come capace di durare un giorno con la necessità di ricaricarla ogni notte. In confronto, gli orologi Fitbit con sleep tracking sono commercializzati come in grado di durare fino a una settimana con una sola carica.

Non si sa ancora se la funzione di tracciamento del sonno nativo sarà esclusiva dell’Apple Watch 2020 o disponibile per i modelli più vecchi. Molto probabilmente, le caratteristiche uniche saranno mantenute per quelli con l’ultimo modello di Apple Watch.

L’ingresso di Apple qui non significa necessariamente la fine dei sleep tracker di terze parti per Apple Watch. Tuttavia, potrebbe rendere più difficile per loro competere, soprattutto se lo strumento di Apple utilizza sensori i cui dati esterni non potranno essere toccati per le loro app. In ogni caso, si tratta di molti mesi di pausa.

Pensieri finali

Il tracciamento del sonno influisce sulla durata della batteria di Apple Watch. Tuttavia, non ho notato cambiamenti significativi nell’utilizzo di una delle app sopra menzionate. Continuo a caricare il mio dispositivo indossabile ogni giorno, nel bene e nel male. Speriamo che i futuri orologi Apple (anche quelli senza sleep tracking integrato) offrano miglioramenti della batteria che estendano il tempo tra una ricarica e l’altra di giorni, non solo di ore.

Gli sleep tracker automatici per Apple Watch forniscono informazioni preziose agli utenti che potrebbero soffrire di apnea notturna o di altri problemi legati al sonno. Raccogliendo i dati da Apple Watch, queste app possono consigliare soluzioni per un sonno migliore. Anche se nessuna app è perfetta, alcune sono migliori di altre.

AutoSleep Tracker e Pillow sono due delle applicazioni di tracciamento del sonno più popolari sul mercato. Ciascuna di esse può fornire informazioni utili all’utente dopo una sola notte di utilizzo. Anche altre applicazioni, come Sleep Watch e Sleep Tracker sono utili, anche se il loro set di funzioni potrebbe mancare.

Una volta decisa una soluzione per il tracciamento del sonno, non mollate e fateci sapere quale avete selezionato nei commenti qui sotto.